Hälsa 

Sockerdetox: Gör dig piggare, lättare och lyfter humöret!! Så smart!

På semestern har väl en del av oss gjort undantag från våra personliga kosthållningsregler, och kanske till och med ätit fler sötsaker än vanligt. Så varför inte börja hösten med en sockerdetox? Gör det i 10 dagar så känns det inte oöverstigligt, men du kommer att få den fulla upplevelsen av att känna dig piggare, lättare och få ett jämnare humör. En annan fördel är att du kommer att uppleva att maten smakar mycket mer. Inte till en början, men sen. När du minskar sockerintaget kommer du känna att den…

Read More
WOW 

Frukt och örtvatten för att hjälpa till med detox och bantning? Ja det här är verkligen SMART!

Så du kan ha sett artiklar om citronvatten eller med andra frukter tidigare.  Det visar sig att det finns vissa verkligen positiva hälsoeffekter som du kan få från att helt enkelt lägga lite frukt i ditt vatten! Du får extra näring, samt antioxidanter som hjälper dig bli av med gifter. Det är också bra efter träningen för återhämtningen. Efter ett träningspass kan du återhämta dig snabbare, eller bara för att ge dig själv en energikick när du känner dig trött. Detta kan bara vara ett bättre alternativ i stället för sockerspetsade sportdrycker eller…

Read More